Zobrazujem 1 - 12 z 32 článkov
Plánujete maratón alebo dlhší beh? V spolupráci s ČSOB Maratónom vám prinášame praktického 4-dielneho sprievodcu: technika, suplementácia, hydratácia a výbava. Všetko, čo potrebujete vedieť pred štartom aj po dobehu.
Čítaj viac: Ako sa pripraviť na vytrvalostné behy
Výkon sa od nás očakáva od mala. Mať dobré výsledky v škole a športe, byť úspešným v povolaní a byť skvelý rodič. Zdá sa vám, že je to život na úkol?
Čítaj viac: Ak nevládzeš, tak spomaľ!
Zistite, prečo kolená môžu ísť pred špičku pri drepe, ako správne vykonávať mŕtvy ťah, význam mobility ramien a členkov, a prečo nerovná dĺžka nôh nemusí byť vaším problémom. Tento článok vás naučí, ako cvičiť bezpečne a efektívne, s odbornými radami na dosiahnutie lepších výsledkov pri cvičení
Čítaj viac: Mýty o technike cvičenia a športovania
Výber trénera je dôležitým bodom vo vašej fitness ceste. Ako postupovať, aby ste vybrali toho pravého?
Čítaj viac: Ako si vybrať správneho trénera alebo trénerku?
Objavte, prečo sú extrakty z rastliny Yerba Maté ideálnou voľbou pre športovcov a aktívnych jedincov hľadajúcich prírodnú predtréningovú alternatívu. Zistite, ako Yerba Maté posilňuje výkon a prekonáva iné produkty v segmente energie a predtréningových doplnkov.
Čítaj viac: Yerba Maté: Prírodný predtréningový zázrak z Južnej Ameriky
Garcínia kambodžská (Garcinia cambogia) je čoraz obľubenejším extraktom v športovej výžive. Aké účinky má pre tvoje telo?
Čítaj viac: Ako dokáže Garcínia kambodžská pomôcť tvojmu telu?
Športom k zdraviu! Prečo (nie) je šport cesta k trvalej invalidite? Prečítajte si náš nový blog od nášho fyzioterapeuta a dozviete sa zaujímavé informácie.
Čítaj viac: Prečo (nie) je šport cesta k trvalej invalidite?
Myslíš, že cvičenie do zlyhania je pre teba tá správna tréningová stratégia? Maximalizuj svoj výkon a silu. Prezradíme ti, ako správne cvičiť do zlyhania.
Čítaj viac: Je cvičenie do zlyhania dobrá tréningová stratégia?
Cvičiť bench press vidíš každého, no málokto to robí správne. Prezradíme ti, ako si napumpovať prsné svaly do obtiahnutého trička.
Čítaj viac: Ideálny chest day: Najlepšie cviky na prsia
Spísali sme pre teba 5 najväčších mýtov o cvičení, ktoré ťa môžu brzdiť a mal by si sa im vyhnúť. Určite by si ich nemal brať doslova. Veď zisti sám.
Čítaj viac: 5 najväčších mýtov o cvičení
Chcel by si toto leto na pláži očariť aj svojimi svalnatými rukami? Tak to ťa arm day neminie. Ako si vystavať tréning a ktoré cviky ti prinesú najväčšie výsledky?
Čítaj viac: Bicepsy, tricepsy, traste sa: Najlepšie cviky na ruky
Optimálny počet tréningov! Zistite, ako často cvičiť všetky partie tela ale aj aký je rozdiel medzi nízkofrekvenčnými a vysokofrekvenčnými tréningami.
Čítaj viac: Frekvencie tréningov: Ako často cvičiť jednotlivé svalové skupiny?
